ÜBER MICH
PILATES IST...
Hallo, mein name ist akvile
Pilatestrainerin bin ich aus leidenschaft und möchte diese an andere menschen weitertragen, wie man mit eigener körperkraft und der richtigen bewegungsabfolge, stärke, haltung und eine neue präsenz von körper und geist schaffen kann.
in die erste pilatesstunde bin ich mit 16 jahren, im wahrsten sinne des wortest, hineingetanzt. es war eine symphonie aus ballett und pilates und bis heute klingt es mir nach.
auch die verbindung zu yoga und meditation habe ich seit meinem 9. lebensjahr, als ausgleich zu dem vielen sitzen in der schule und zur besseren kozentration. PIlates und Yoga begleiten mich also von klein auf. mal waren sie sehr präsent , mal weniger. mal rückten beide etwas in den hintergrund und dann blieben sie.
bis heute :)
irgendwann schlichen sich beschwerden in den körper ein, zu viel sitzen oder zu langes stehen. das leiden der heutigen zeit. die angebotenen lösungen halfen nicht langfristig, so begann ich mich selber mit dem körper, der anatomie und ganz allgemein mit der gesundheit zu beschäftigen. pilates, richtig und regelmässig ausgeführt, wurde ein grosser teil der lösung für meine beschwerden.
wenn ich nicht auf der matte bin, genieße ich die zeit mit meinen kindern und meinen mann, lese bücher, philosophiere über das leben, liebe das meer und die berge, jeden zweiten donnerstag gibt es bananen-buttermilchpfannkuchen, tanze mit den kindern in der küche, schlendere durch bücherläden (weil ich gerne lesen), fotografiere (ganz unproffesionel) und manchmall nur in gedanken.
ja, wollsocken gehören zu mir und ohne törtchen ist alles nur halb so süss, den regen mag ich, aber auch die sonne, an kalten tagen, den mond weil er so magisch ist und früh aufstehen und dann ganz besonders pilates...
AUSBILDUNG
Faszienpilates, Almut Schotte, DPV
Postnatal Pilates, Silvia Pelster, Deutscher Pilates Verband
Kinderyoga Lehrerin, Vertiefung Anatomie & Philosophie, American Yoga Alliance, RYCS-Zertifikat
seminar "unglaublich wütend", umgang mit wut bei kindern
Pilates teacher, almut schotte, dpv
Fortbildung beckenboden, Silvia Pelster, DPV
Fortbildung Stressbewältigung und resilienz
stressmanagement für erwachsene
stressmanagement & resilienzförderung für kinder
Kinderyoga Lehrerin
Fortbildung Achtsamkeit für kinder
yoga in der grundschule
Qualitätssiegel der Bundesarbeitsgemeinschaft für haltungs-und bewegungsförderung
workshop yoga & ayurveda, yoga13
PHILOSOPHIE
Was steckt hinter Power&Yin ?
Bei Pilates kommt die Kraft aus der Mitte, aus dem Powerhouse. Jeder Kraftakt braucht auch wieder Regeneration, eine gewisse Ruhephase. welche wir mit einem wachen, achtsamen, bewussten Geist unterstützen, Yin. Das ganze Leben, sei es in der kleinsten Zelle oder auch aus einer Makroperspektive braucht immer eine gewisse Balance. Anspannung und Entspannung. Festhalten und Loslassen. Es dreht sich alles um Energie und Ruhe. beide seiten sind auf den ersten Anschein konträr und doch ergänzen sich beide sehr. Beides ist Pilates. beides ist pilates und yoga. besonders gut findet sich das Yin, in Yoga, Meditation, Achtsamkeitsschulung. einen klaren geist.
Mit Power&Yin möchte ich diese besondere Balance schaffen und an andere weitertragen, motivieren und lehren. Mithilfe von Kraft und Atmung, Konzentration und Ruhe in einer Bewegung, mit Präzision und Zentrierung.
Bewegungen die Verändern, motivieren und den Raum für einen starken und flexiblen Körper schaffen.