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ÜBER MICH

Hallo, mein Name ist Akvile.

​Bewegung war für mich nie nur körperliches Training, sondern immer auch ein Weg, den eigenen Körper besser zu verstehen.

Mit der Zeit habe ich erkannt, wie entscheidend eine saubere Ausführung, ein gutes Körpergefühl und ein klar aufgebautes Training sind – nicht nur für Fortschritt, sondern auch für langfristiges Wohlbefinden.

Diese Erfahrung prägt heute meine Arbeit.

Mich interessiert nicht nur, welche Übungen wir machen, sondern was gute Bewegung ausmacht.

Als Pilates-Trainerin verbinde ich fundierte Pilates-Prinzipien mit einem modernen Blick auf Bewegung. Dabei stehen für mich nicht nur Kraft und Beweglichkeit im Mittelpunkt, sondern auch eine präzise Bewegungsausführung, Koordination, Körperwahrnehmung und die Rolle des Nervensystems.

Durch meine Aus- und Weiterbildungen in Pilates, Neuroathletik, Beckenboden- und Faszientraining sowie weiteren Bereichen der Bewegungs- und Gesundheitsförderung entwickle ich diesen Ansatz kontinuierlich weiter.

Mein Ziel ist ein Training, das verständlich aufgebaut ist, individuell angepasst werden kann und dir hilft, deinen eigenen Körper und deine Bewegung besser zu verstehen.​

MEIN ANSATZ

Nicht möglichst viele Übungen. Sondern verstehen, was Training sinnvoll macht.

Pilates bildet die Basis meiner Arbeit. Je nach Trainingsziel ergänze ich es durch Impulse aus Neuroathletik, Beckenboden-, Faszien- und funktionellem Training.

Dabei betrachte ich Bewegung nicht isoliert: Muskeln und Gelenke arbeiten mit Informationen aus Gleichgewicht, visueller Wahrnehmung und Körperwahrnehmung zusammen. Diese Zusammenhänge fließen zunehmend in meine Trainingsgestaltung ein.

Mir ist wichtig, Methoden nicht einfach miteinander zu kombinieren, sondern Trainingsreize gezielt und verständlich einzusetzen.

Präzise trainieren. Zusammenhänge verstehen. Bewegung weiterentwickeln.

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WAS DICH BEI MIR ERWARTET

Mir ist es wichtig, dass du dich im Training gut begleitet fühlst und gleichzeitig ein eigenes Verständnis für Bewegung entwickelst.

Denn langfristige Veränderung entsteht nicht durch kurzfristige Intensität, sondern durch Kontinuität, Präzision und ein gutes Körpergefühl.

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Es geht darum, richtig zu trainieren.

Du lernst:

  • Bewegungen sauber und kontrolliert auszuführen

  • deinen Körper besser wahrzunehmen

  • gezielt Kraft aufzubauen

  • Beschwerden vorzubeugen

Ich arbeite bewusst reduziert – ohne unnötige Komplexität, ohne Ablenkung.
Dafür mit maximalem Fokus auf Qualität, Körperverständnis und nachhaltige Wirkung.

ERFAHRUNGEN

mit unterschiedlichen Zielgruppen

In meiner bisherigen Arbeit als Trainerin habe ich Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen, Altersgruppen und Trainingserfahrungen begleitet.

Dazu gehören unter anderem:

  • Erwachsene mit unterschiedlichen Trainingslevels

  • Frauen während und nach der Schwangerschaft

  • Senior:innen

  • Kinder

  • Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Diese Vielfalt hat meinen Blick auf Training geprägt: Nicht jede Übung passt zu jedem Menschen – gutes Training braucht Anpassungsmöglichkeiten, klare Anleitung und ein Gespür für unterschiedliche Voraussetzungen.

QUALIFIKATIONEN

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  • Pilates-Trainerin – geprüft durch den Deutschen Pilates Verband

  • Pilates Postnatal

  • Neuroathletik Basic-Trainer Deutsche Neuro-Akademie

  • Beckenboden-/Faszien-Fortbildung

  • Kinderyoga-Lehrerin – RYCS, American Yoga Alliance

  • Stressmanagement & Resilienz

  • Resilienzförderung & Achtsamkeit für Kinder

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Ergänzend bilde ich mich in den Bereichen Gesundheitsförderung und Prävention kontinuierlich weiter.

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